Wpływ promieniowania UV na skórę

Promieniowanie UV to jeden z głównych czynników wpływający na zdrowie Twojej skóry. Poza pozytywnymi skutkami jego działania występują również negatywne konsekwencje, które mogą wpływać na znaczne pogorszenie się stanu zdrowia. Nadmierne działanie promieniowania UV na skórę prowadzi często do jej przedwczesnego starzenia, a co gorsze zwiększa również ryzyko wystąpienia poważnych chorób. O odpowiednią ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym powinnaś dbać przez cały rok. Jednak lato to czas, w którym jest ona szczególnie ważna. To właśnie wtedy oddziaływanie słońca jest najbardziej intensywne. Chcesz wiedzieć, jak skutecznie zniwelować oddziaływanie promieni UV na Twoją skórę? Już zaraz wszystko stanie się jasne!

Z tego artykułu dowiesz się, czym jest promieniowanie UV i jak skutecznie chronić przed nim swoją skórę.

Spis treści:

Czym jest promieniowanie UV?
Wpływ promieniowania UV na skórę
Jak dbać o skórę w lecie?
Wpływ promieniowania UV na skórę – podsumowanie

Czym jest promieniowanie UV?

Promieniowanie ultrafioletowe to rodzaj promieniowania elektromagnetycznego emitowanego przez słońce. Jest ono całkowicie niewidzialne dla ludzkiego oka, z uwagi na to, że ma krótszą długość fali niż światło widzialne. Można je podzielić na trzy główne typy, z których każdy niesie za sobą różne skutki dla zdrowia.

Promieniowanie UV-A (320-400 nm) posiada najdłuższe fale, które stanowią zdecydowaną większość promieniowania docierającego na ziemię. Przenika ono w głąb skóry, uszkadzając włókna elastynowe i kolagenowe. Na skutek jego oddziaływania dochodzi do przedwczesnego starzenia się skóry i powstawania zmarszczek. Promieniowanie UV-B (280-320 nm) odpowiedzialne jest za oparzenia skóry oraz zwiększanie szans na wystąpienia raka. Natomiast typ UV-C (100-280 nm) występuje na powierzchni ziemi w najmniejszych stopniu, ale jest równocześnie najbardziej niebezpieczny – uszkadza DNA komórek.

Wpływ promieniowania UV na skórę może być zarówno pozytywny, jak i negatywny. Jego umiarkowana ilość jest bezpieczna dla Twojego organizmu. Stymuluje powstawanie witaminy D, co jest niezbędne dla dobrego samopoczucia – zdrowych kości i silnego układu odpornościowego. Ekspozycja na słońce zwiększa również produkcję serotoniny, dzięki czemu nastąpić może znacząca poprawa nastroju.

Niestety, negatywnych skutków jest znacznie więcej. Należą do nich między innymi bolesne oparzenia słoneczne, objawiające się zaczerwienieniem, obrzękiem i bólem. Mogą także występować zmiany skórne, takie jak piegi, plamy starcze, znamiona lub rogowacenia, które w późniejszym etapie mogą przekształcić się w zmiany nowotworowe. Najgroźniejszą z nich jest czerniak. Długotrwałe i intensywne oddziaływanie promieniowania UV powoduje także fotostarzenie się skóry, związane z utraceniem przez nią elastyczności oraz pojawianiem się przebarwień.

Jak dbać o skórę w lecie?

Najważniejszym elementem ochrony skóry w lecie jest stosowanie dobrej jakości kremu na dzień z filtrem UV. Produkt z SPF powinien zostać nałożony na skórę minimum trzydzieści minut przed wyjściem na dwór. Najlepiej, by ponowna aplikacja odbywała się średnio co dwie godziny, a także po intensywnym wysiłku lub przebywaniu w wodzie, podczas których może dojść do zmycia kremu z powierzchni skóry.

Poza ochroną przed promieniowaniem UV, niezwykle ważne jest również regularne nawilżanie skóry wysuszonej przez wysokie temperatury i słońce. Właśnie dlatego, postaw na produkty lekkie, które nie zatykają porów i szybko się wchłaniają. Pamiętaj również o piciu dużej ilości wody i unikaj nadmiernej ekspozycji na słońce w godzinach szczytu, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze. Wychodząc na świeże powietrze, miej ze sobą okulary przeciwsłoneczne oraz czapkę lub kapelusz.

Wpływ promieniowania UV na skórę – podsumowanie

Wpływ promieniowania UV na skórę niesie za sobą zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. W związku z tym, bardzo ważne jest unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce. Doprowadzić może ona do różnego rodzaju zmian skórnych, przebarwień, oparzeń, przedwczesnego starzenia się skóry, a także zwiększenia ryzyka na wystąpienie raka.
By odpowiednio chronić swoją skórę latem, musisz ją regularnie nawilżać, pić dużo wody, a także w miarę możliwości unikać słońca w godzinach jego najintensywniejszego działania. Pamiętaj również o stosowaniu sprawdzonego kremu z filtrem UV. Produkty najwyższej jakości, idealne do pielęgnacji skóry w okresie letnim, znajdziesz w sklepie marki JANDA! Nie zastanawiaj się długo i prawidłowo zaopiekuj się swoją cerą – postaw na najlepszą jakość, w najlepszej cenie.